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Géniale Gaufres bananes / flocons d’avoine

Gaufres bananes / flocons d’avoine. Recette simple et facile de gaufres sans gluten aux flocons d'avoine et à la banane. Idéal au petit déjeuner ou au goûter. Voici une gaufre que vous pourrez déguster sans culpabiliser (pour votre ligne et pour le côté éthique).

Gaufres bananes / flocons d’avoine

Je fais souvent cette recette mais je n'avais jamais prit le temps de faire de jolies photos pour vous la publier (et oui publier sur le blog. Gaufres délicieuses et nourrissantes à base de flocons d'avoine, sans gluten (suivant farine) et sans sucre. Très bien pour le goûter de enfants par ex. Une entrée très goûteuse que l’on ne peut pas oublier! Gaufres bananes / flocons d’avoine sont vraiment très faciles à cuisiner. En utilisant 6 ingrédients et 3 ÉTAPE. Voici la recette (plus simple qu’il n’y paraît) en pas-à-pas, à réaliser avec l’assistance de votre robot cuisinier.

GUIDE DE PRÉPARATION : Gaufres bananes / flocons d’avoine

  1. Tu dois 2 of bananes mûres.
  2. Préparer 100 g of flocons d’avoine.
  3. Tu dois 50 g of farine.
  4. Préparer 1/2 of sachet de levure chimique.
  5. C’est 2 of œufs.
  6. C’est 1 of verre de lait.

Les flocons d'avoine sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient ! Cet article vous dit pourquoi et vous révèle quels sont les bienfaits Les rayons des supermarchés proposent de nombreux types de flocons d'avoine et l'on trouve de plus en plus de produits à base. Cookies banane flocons d'avoine et chocolat. Biscuits croquants aux flocons d'avoine. la recette Gaufres au son d'avoine.

Gaufres bananes / flocons d’avoine l’instruction

  1. Écraser les bananes et rajouter les œufs – mélanger.
  2. Rajouter la levure, les flocons, la farine – mélanger, ajouter le lait et mélanger.
  3. Faire cuire dans le gaufrier.

Les flocons d'avoine pour limiter la production d'insuline. Au rayon des super pouvoirs du bêta-glucane, vous trouverez également sa faculté à réduire la sécrétion d'insuline. Une fois encore, la fibre aux mille et un atouts affiche une nouvelle vertu : celle de diminuer. Muffin bananes, framboises et flocons d'avoine. Ajouter les framboises et mélanger doucement à l'aide d'une spatule.

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Written by FoodLover

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